5 Makanan Berserat Tinggi Untuk Tubuh Anda

ID-10087782

Menjaga kesehatan tubuh menjadi salah satu hal yang harus di lakukan oleh setiap orang. Banyak sekali cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh tersebut. Salah satunya dari makanan yang kita konsumsi tiap harinya. Makanan tersebut harusnya mengandung berbagai kandungan gizi yang diperlukan oleh tubuh anda. Salah satunya makanan yang banyak mengandung serat. Lalu, apa saja jenis makanan yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi untuk tubuh kita…???

     Sahabat, tips kesehatan. Makanan berserat memiliki fungsi yang sangat penting dalam tubuh kita. Beberapa fungsi makanan berserat tersebut yaitu untuk menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat, dapat membantu menurunkan berat badan, dapat menjaga tubuh anda tetap ideal, dapat mencegah penyakit jantung, diabetes serta kanker usus juga. Tubuh kita harusnya membutuhkan serat yang cukup perharinya dalam hal ini 25-40 gram perharinya. Jenis makanan yang berserat tersebut di dominasi oleh buah dan sayuran yang kita. makan. Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 7 makanan berserat tinggi untuk tubuh anda : Continue reading
Advertisements

Cara Merawat Kulit Berminyak Secara Alami

kulit-sehat

Kulit berminyak sebenarnya berpotensi untuk menjadikan seseorang terlihat awet muda. Namun, jika tidak melakukan perawatan yang benar, jenis kulit berminyak ini justru akan menimbulkan banyak masalah. Dari mulai wajah terlihat kusam dan licin, pori-pori besar, jerawat hingga komedo.

Oleh karena itu, pemilik kulit berminyak harus melakukan perawatan kulit yang maksimal agar kulit terutama kulit wajah senantiasa tampak sehat dan awet muda, bebas jerawat dan terhindar dari komedo.

Berikut ini beberapa cara merawat kulit berminyak menggunakan bahan-bahan alami yang aman bagi kulit: Continue reading